Los suplementos para combatir la pérdida de memoria

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La pérdida de memoria es algo normal debido al estrés, a la ansiedad o el paso de los años. Los estudiantes en época de exámenes también necesitan reforzar su memoria.
Existen complementos nutricionales para mejorar la concentración y evitar los olvidos.
Están formulados con diferentes sustancias que ayudan a mejorar el buen funcionamiento del cerebro, como la fosfatidilserina, la vitamina C y las vitaminas del grupo B y el extracto de ginkgo.
Estas sustancias ayudan a mejorar las conexiones entre las células del cerebro, la atención, la concentración, la memoria y el aprendizaje, estimulan la microcirculación cerebral aumentando el aporte de oxigeno y nutrientes al cerebro.
Es esencial seguir una dieta sana y equilibrada, leer a diario y practicar ejercicio físico y mental, cómo crucigramas o juegos de cálculo para mantenerte ágil y activo.

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