Tristezza: come riconoscerla e affrontarla?

Tristezza: come riconoscerla e affrontarla?

È perfettamente normale provare tristezza in alcuni momenti della vita.
Non possiamo essere felici tutto il tempo, questo perchè la tristezza, così come la gioia, è un'emozione funzionale alla nostra vita.
Se ti senti triste in questo momento, o stai vivendo un malumore da un pò di tempo, prova a identificare che tipo di tristezza senti.
Esistono 3 tipi di tristezza che puoi provare: le vediamo insieme in questo video.

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Dott.ssa Simona Rattà
Psicologa Psicoterapeuta cognitivo comportamentale specializzata in Psicopatologia dell'Apprendimento e terapia con EMDR.
Sito web: https://www.simonaratta.it/

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