Легкий салат с морепродуктами
Мы за здоровое питание, а это значит минимум майонеза и максимум полезных продуктов. Предлагаем приготовить легкий салатик с морепродуктами. (на 1 порцию)
Продукты:
— Мидии очищенные 110г
— Кальмар очищенный 60г
— Салат руккола 100г
— Моцарелла мини 100г
— Помидоры черри 100г
— Чеснок 1-2 зубчика
— Семена кунжута на украшение
— Оливковое масло 10мл
— Соевый соус 10мл
— Соль, перец по вкусу
— Смесь трав (прованских) 5г
Приготовление:
1. Мидии проверить на остатки нити биссуса, если необходимо, удалить. Кальмар нарезать полосками.
2. На разогретую с растительным маслом сковороду добавить мелко нарезанный чеснок, затем морепродукты, обжарить 2-3 минуты, дольше не надо, иначе станут резиновыми, посолить, поперчить по вкусу.
3. Смешать заправку: оливковое масло, соевый соус и травы - хорошо перемешать. Помидоры черри и моцареллу нарезать на 2-4 части.
4. В чашке смешать рукколу, сыр, помидоры, добавить заправку (если планируется не сразу есть салат, то заправку можно добавить при подаче, полив сверху, иначе зелень опустится и промокнет).
5. Хорошо перемешать, выложить в тарелку, сверху морепродукты, украсить кунжутом. (можно добавить питательные кедровые орешки).
Приятного аппетита!
Делайте покупки на нашем сайте https://www.delikateska.ru/
и готовьте вместе с нами!
Подписывайтесь на наш канал на YouTube и в социальных сетях – и узнаете о новых рецептах первыми.
МЫ в Facebook: http://www.facebook.com/delikateska
МЫ в VK: http://www.vk.com/delikateska
МЫ в Instagram: http://www.instagram.com/delikateska.ru
Видео Легкий салат с морепродуктами канала Деликатеска.ру
Продукты:
— Мидии очищенные 110г
— Кальмар очищенный 60г
— Салат руккола 100г
— Моцарелла мини 100г
— Помидоры черри 100г
— Чеснок 1-2 зубчика
— Семена кунжута на украшение
— Оливковое масло 10мл
— Соевый соус 10мл
— Соль, перец по вкусу
— Смесь трав (прованских) 5г
Приготовление:
1. Мидии проверить на остатки нити биссуса, если необходимо, удалить. Кальмар нарезать полосками.
2. На разогретую с растительным маслом сковороду добавить мелко нарезанный чеснок, затем морепродукты, обжарить 2-3 минуты, дольше не надо, иначе станут резиновыми, посолить, поперчить по вкусу.
3. Смешать заправку: оливковое масло, соевый соус и травы - хорошо перемешать. Помидоры черри и моцареллу нарезать на 2-4 части.
4. В чашке смешать рукколу, сыр, помидоры, добавить заправку (если планируется не сразу есть салат, то заправку можно добавить при подаче, полив сверху, иначе зелень опустится и промокнет).
5. Хорошо перемешать, выложить в тарелку, сверху морепродукты, украсить кунжутом. (можно добавить питательные кедровые орешки).
Приятного аппетита!
Делайте покупки на нашем сайте https://www.delikateska.ru/
и готовьте вместе с нами!
Подписывайтесь на наш канал на YouTube и в социальных сетях – и узнаете о новых рецептах первыми.
МЫ в Facebook: http://www.facebook.com/delikateska
МЫ в VK: http://www.vk.com/delikateska
МЫ в Instagram: http://www.instagram.com/delikateska.ru
Видео Легкий салат с морепродуктами канала Деликатеска.ру
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Cалат с кальмарами и креветками! Фишка в соусе! Prawns and squid salad](https://i.ytimg.com/vi/jDui0m4Q_lo/default.jpg)
![Вкусно: Салат из морепродуктов](https://i.ytimg.com/vi/VHlV_xLtl98/default.jpg)
![Устоять невозможно! Необыкновенно вкусный САЛАТ с мидиями и овощами](https://i.ytimg.com/vi/3HOoBOaZ3Do/default.jpg)
![ОБАЛДЕННЫЙ Салат БЕЗ МАЙОНЕЗА](https://i.ytimg.com/vi/33TuEVQekvs/default.jpg)
![САЛАТ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Такой салат вы точно не видели. Салат без майонеза.](https://i.ytimg.com/vi/pxNPWJYBXhs/default.jpg)
![Изумительный САЛАТ за 10 МИНУТ «Чудо Чудное» с Морепродуктами. Вкусно, Легко и Необычно](https://i.ytimg.com/vi/YJRB_nt7aOc/default.jpg)
![Салат из морепродуктов. Весь секрет в соусе.](https://i.ytimg.com/vi/KG5swOTzICI/default.jpg)
![Бесподобные Праздничные Салаты! Топ-4 Красивых слоёных салата к праздничному столу ☆ Марьяна Рецепты](https://i.ytimg.com/vi/HU6Ie_-qbbY/default.jpg)
![Салат "Любимый Муж" Разметают Первым На Столе! Обалденно Вкусно!](https://i.ytimg.com/vi/hL56nQJWe50/default.jpg)
![Очень вкусный салат из морепродуктов «Морской коктейль», быстрый рецепт!](https://i.ytimg.com/vi/jHaMfOkcoQU/default.jpg)
![Этот салат вы будете есть всю зиму. Салат из капусты "Кремлевская Хряпа". Любимый салат Брежнева](https://i.ytimg.com/vi/7DOGJkj96BE/default.jpg)
![Салат «ГРИБНАЯ ПОЛЯНА» Серьезный Конкурент Оливье](https://i.ytimg.com/vi/TMwGHUP8WoI/default.jpg)
![МОРСКОЙ КОКТЕЙЛЬ. Шикарная и Быстрая Закуска к Пиву и Вкусннейший ужин. Appetizer.](https://i.ytimg.com/vi/NYPAVShXkgo/default.jpg)
![САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ /Calamari salad](https://i.ytimg.com/vi/XI-ec6ghK3M/default.jpg)
![Это просто Восторг. Такого вы точно ещё не видели.Клумба](https://i.ytimg.com/vi/CbGwjXod5Vw/default.jpg)
![САЛАТ,который съедается Моментально! Салат с кальмарами](https://i.ytimg.com/vi/SIFOGrkBATg/default.jpg)
![Ореховый салат с говядиной](https://i.ytimg.com/vi/uB8cPnsIHmA/default.jpg)
![Чудесный Египетский суп из морепродуктов Кухня Египта(شوربة السي فود)](https://i.ytimg.com/vi/Qypcvbydl3U/default.jpg)
![Салат "Морской" / Салат с Морепродуктами / Seafood Salad / Очень Быстрый Рецепт(Вкусно и Просто)](https://i.ytimg.com/vi/2IAOCUanFmI/default.jpg)
![Салат на Новый год ! с морепродуктами .](https://i.ytimg.com/vi/-sEdKVk68kI/default.jpg)