УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА НА ВСЕ ТЕЛО - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков)

Reebok Nano X4 — незаменимые спортивные компаньоны для занятий фитнесом, покупайте их в магазинах SneakerBOX — вашем проводнике в мир спорта, фитнеса и активного образа жизни.

Подробнее по ссылке: https://t.me/sneakerbox_official
🌐 Подключайтесь к нам онлайн и будьте в курсе всех новинок! 🌐

· Веб-сайт для России и Беларуси: https://22x22pro.ru/
· Веб-сайт для Европы, США и других стран: https://22x22.eu/

📱 Мы в социальных сетях: 📱

· Telegram: https://t.me/official_22x22
· TikTok: https://www.tiktok.com/@22x22_official
· Instagram Маши: https://www.instagram.com/masha_light_ifbb/
· Instagram Никиты: https://www.instagram.com/nikita_znak/
· Instagram 22х22: https://www.instagram.com/22x22_official/
· VK: https://vk.com/public220105744

✉ Контакты для связи: ✉

· По вопросам рекламы и сотрудничества: 22x22manager@gmail.com
Благодаря такой разминке всего тела вы заставите сердце работать быстрее, ускорите циркуляцию крови, мягко разбудите все мышцы тела. Разминка перед тренировкой дает чувство бодрости и вы станьте полным энергии. Не стоит путать разминку перед тренировкой и растяжку после тренировки. В разминке ваша цель разогреть мышцы и суставы, усилить кровообращение, подготовить тело к нагрузкам. Разминка не должна быть медленной и статичной, вы должны хорошо разогреться. После тренировки вы наоборот должны восстановить дыхание, понизить пульс и выполнить статичные упражнения на растяжку.

Видео УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА НА ВСЕ ТЕЛО - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков) канала 22X22