[응용생리학 EP5] 최대산소섭취량 : 나의 산소 사용 능력이 나의 수명을 결정한다 (2024 이대택 교수)

#응용생리학 #운동생리학 #최대산소섭취량 #VO2max #운동능력 #지구력 #유산소성대사 #평가 #개념 #측정방법 #예측 #예측공식 #심호흡계체력 #CardiorespiratoryFitness #CRF #Hill #HarvardStepTest #Astrand #Blair #Balke #Bruce #Cooper #국민대학교 #스포츠건강재활학과 #수업 #전공과목 #체육

인간의 신체적 능력을 평가하는 방법은 다양합니다.

주로 체력평가를 통해 이루어지지만 우리가 잘 아는 체력평가의 대부분은 물리적 관점의 속성입니다.

예를 들어 윗몸일으키기, 턱걸이, 멀리던지기 등 모두 물리적 계측 방법을 동원합니다.

이에 반해 인체의 대사적 능력, 즉 화학적 기능은 산소사용량을 측정함으로써 가능하죠.

최대산소섭취량은 한 사람이 얼마나 많은 양의 산소를 사용할 수 있을까를 평가하는 방법이자 기술입니다.

최대산소섭취량은 운동선수의 유산소성 능력을 평가하는 가장 좋은 지표이기도 합니다.

최근에는 최대산소섭취량이 건강과 수명에 매우 높은 수준으로 연관되어 있음이 확인되기도 했습니다.

이번 수업은 최대산소섭취량 측정 방법의 발단과 변천 그리고 미래의 사용성에 대해 설명합니다.

Видео [응용생리학 EP5] 최대산소섭취량 : 나의 산소 사용 능력이 나의 수명을 결정한다 (2024 이대택 교수) канала ‍이대택TV