Cómo hacer DOMINADAS perfectas | GANA FUERZA mejorando tu TÉCNICA
¿Cómo hacer DOMINADAS perfectas? Mejorando tu técnica
Las dominadas son un ejercicio multiarticular perfecto para ganar fuerza, mejorando tu técnica puedes conseguir las dominadas perfectas y lograr este objetivo.
En este vídeo os mostraremos variantes de este ejercicio, tipos de aperturas, agarres, activaciones etc. Te daremos los mejores consejos para mejorar tu técnica y revisaremos los errores más comunes que impiden esa ganancia de fuerza.
¡También puedes usar este vídeo como rutina! Para ello te dejamos este vídeo de calentamiento 👇👇
https://www.youtube.com/watch?v=j70uyZMRPZQ
Por supuesto recuerda la importancia de la activación de tu CORE, te dejamos nuestro vídeo de la semana pasada con todo lo que necesitas saber sobre el CORE 👇👇
https://www.youtube.com/watch?v=qVBbtAfg6yo&t=7s
Más rutinas 👇👇👇
https://www.youtube.com/watch?v=VsW63Y4bTqM&t=109s
https://www.youtube.com/watch?v=NzvkK3rEIxg&t=160s
Recuerda si quieres rutinas y planes de entrenamiento basados en tus objetivos ¡¡tienes la solución!! ponerte en contacto con nosotros para empezar a CAMBIAR.
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Intagram: https://www.instagram.com/sbartanos/
Facebook: https://www.facebook.com/sbartanoswor...
Correo: sbartanoswkout@gmail.com
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#sbartanos #calistenia #zaragoza #calisteniazaragoza #pesocorporal #sinpesas #dominadas
00:00 Introducción
05:46 Dominadas escapulares
07:43 Dominadas en pronación
09:15 Dominadas en supinación
10:37 Dominadas neutras
12:28 Dominadas comando
13:28 Final
Видео Cómo hacer DOMINADAS perfectas | GANA FUERZA mejorando tu TÉCNICA канала Sbartanos Workout
Las dominadas son un ejercicio multiarticular perfecto para ganar fuerza, mejorando tu técnica puedes conseguir las dominadas perfectas y lograr este objetivo.
En este vídeo os mostraremos variantes de este ejercicio, tipos de aperturas, agarres, activaciones etc. Te daremos los mejores consejos para mejorar tu técnica y revisaremos los errores más comunes que impiden esa ganancia de fuerza.
¡También puedes usar este vídeo como rutina! Para ello te dejamos este vídeo de calentamiento 👇👇
https://www.youtube.com/watch?v=j70uyZMRPZQ
Por supuesto recuerda la importancia de la activación de tu CORE, te dejamos nuestro vídeo de la semana pasada con todo lo que necesitas saber sobre el CORE 👇👇
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09:15 Dominadas en supinación
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