중년 건강의 비밀

“중년기의 식이 변화: 좋은 탄수화물의 힘”
“모든 탄수화물이 같지 않습니다”
중년 이후 고품질 탄수화물은 심혈관, 인지, 장, 정신 건강 등 전반에 걸친 건강한 중년과 건강한 노후의 기초가 됩니다.
작은 식습관 변화—현미, 퀴노아, 렌틸콩, 베리류 중심으로—가 긴 여정을 위한 든든한 시작이 될 수 있습니다.

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