Мы привыкли говорить о зависимости как о чем-то тёмном, разрушительном и постыдном.

Как о враге, от которого нужно избавиться любой ценой. Но зависимость — это способ психики удерживать внутренний баланс, способ пережить пустоту, тревогу или боль, с которой человек не умеет справляться иначе.

Чтобы изменить зависимость, недостаточно просто отнять у себя привычный костыль. Нужно научиться получать ту же самую выгоду — ощущение спокойствия, защищённости, удовольствия или силы — другими путями. И это невозможно сделать поверхностно. Здесь важно идти глубже: к своим чувствам, к своим вытесненным потребностям и к той внутренней правде, ради которой зависимость когда-то и появилась.

🙌 Полный выпуск смотрите на моем ютуб-канале @psyhosom_da

Один из разборов терапевтической встречи Алексея Дащенко «ГЛУБИНА: НАЧАЛО»

Алексей Дащенко в социальных сетях:
Telegram:
https://t.me/aleksey_da
Instagram:
https://www.instagram.com/psyhosom_da

Видео Мы привыкли говорить о зависимости как о чем-то тёмном, разрушительном и постыдном. канала Алексей Дащенко