РАССЛАБИТЬСЯ БЕЗ ДОПИНГОВ. КАК? #василийшуров #психиатр

Этот пациент не умел расслабляться без алкоголя – знакомая проблема? Врач-нарколог объясняет, почему стресс и тревожность заставляют нас тянуться к бутылке. Как научиться отдыхать без вреда для здоровья? Рабочие техники релаксации, mindfulness, дыхательные упражнения – всё, что поможет снизить напряжение. Почему важно отказаться от тревожных новостей и как это влияет на психику? Советы эксперта для тех, кто хочет избавиться от привычки снимать стресс алкоголем. Подпишись, чтобы не пропустить новые Shorts про ментальное здоровье и борьбу с зависимостями! #Shorts #алкоголь #стресс #психология #релаксация #здоровье

Видео РАССЛАБИТЬСЯ БЕЗ ДОПИНГОВ. КАК? #василийшуров #психиатр канала Клиника доктора Шурова