कैल्शियम की कमी -के लक्षण और घरेलु उपचार | Calcium Deficiency Problems

कैल्शियम हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी है,साथ ही शरीर में रक्त न जमें इसमें भी कैल्शियम मदद करता है। कैल्शियम से भरपूर खाना हड्डियों और जोडों को हेल्दी बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। साथ ही यह दातों को मजबूत बनाता है और रक्त कोशिकाओं को मजबूत बनाता है। ब्लड को नियंत्रित करने और डायबिटीज़ से बचाने में भी कैल्शियम महत्वपूर्ण रोल निभाता है। अकसर लोग कैल्शियम की कमी होने पर कैल्शियम से भरपूर खाना और सप्लीमेंट्स लेना शुरू कर देते हैं, जो कि उनके सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकते हैं। ऐसे में आपको कैल्शियम के बारे में पूरी जानकारी होना बहुत जरूरी है

Видео कैल्शियम की कमी -के लक्षण और घरेलु उपचार | Calcium Deficiency Problems канала SAMADHAN Ke Liye