YOGA de Pie para Mayores | Fuerza + Flexibilidad y Equilibrio

En este video encontrarás una rutina de 20 minutos de Yoga que te ayudará a ganar fuerza en todo el cuerpo, así como flexibilidad y equilibrio. Se tratan de ejercicios de pie que puedes realizar Con o Sin apoyo de una silla estable.

Cada ejercicio lo vamos a mantener por 45 segundos y tenemos 15 segundos de descanso donde te mostraré el siguiente ejercicio.

Espero te guste y disfrutes de esta rutina!

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