٣٧ فكرة طعام صحية

أطباق صحية ولذيذة بجنون

شاهد هذا الفيديو المليء بوصفات صحية ستحبها! ستتعلم كيفية إعداد وجبة خفيفة صحية - رقائق الخيار.

ستجد الكثير من الأفكار لتزيين ألواح الحلوى وتحضير الحلويات الصحية لجميع أفراد الأسرة. يمكنك عمل بان كيك التفاح السريعة التي ستغرم بها عائلتك كوجبة للفطور! امزج في وعاء البيض والسكر والدقيق والزيت والقرفة والحليب. حرك الخليط بشكل جيد. قطع التفاح على شكل حلقات واغمسها في الخلطة ثم اقليها.

ستتعلم كيفية صنع آيس كريم للحمية: استخدام الخلاط لمزج الخيار والماء وعصير الليمون. جمد الخليط ثم استمتع به.

يمكنك تحضير مصاصات الموز مع الكراميل، إنها حلوى سريعة ولذيذة للأطفال والكبار.

إذا كنت تعاني من الأرق، جرب تحضير شاي يساعدك على النوم بسرعة. اقطع شرائح الموز ثم ضعها في كوب وأضف أعواد القرفة واغمرها بالماء. انتظر لمدة 10 دقائق واشرب المشروب.

كما ستجد وصفة سهلة للسوربيه المنزلي. جمد التوت وضعه في الخلاط ثم أضف عصير الليمون.

قد تحتوي زبدة الفستق في المتاجر على مواد كيميائية، أما نحن فليدنا طريقة لصنعها في المنزل. حمص الفستق على درجة 350 فهرنهايت لمدة 10 دقائق، اسحقه في الخلاط ثم أضف بعض الملح والتمر. ستحب عائلتك هذا البديل الصحي.

ستجد أيضا الكثير من الأفكار لتزيين الطعام بالتفاح. وشاهد طريقة تحضير كعكة عيد ميلاد صحية لصديقك المفضل. كل ما تحتاجه هو بطيخ وفواكه!



الطوابع الزمنية:

00:14 كيفية التغلب على الأرق

00:40 مصاصات الموز

01:20 كب كيك الموز

03:15 زبدة الفستق في المنزل

06:30 وصفات التفاح


أشغال يدوية ممتعة و مبتكرة، إستمتع بصنعها بنفسك!

القناة الرسمية

للإشتراك بحرف إبداعية في 5 دقائق : http://bit.ly/2DeLzB1

الجانب المُشرق : http://bit.ly/2DZkouE

انستجرام : https://www.instagram.com/5minutecrafts.arabic

Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Видео ٣٧ فكرة طعام صحية канала حِرف إبداعية في 5 دقائق