Медитация Проводник

Обращаю Ваше внимание на то, что автор и владелец данной работы - Андрей Патрушев.

Уважайте труд автора и приобретайте официальные диски.

Настоятельно рекомендую ознакомится с его деятельностью на официальном сайте http: //www.mindmachine.ru/ и получить ряд ответов на вопросы на форуме http://www.mindmachine.ru/forum/

Данное видео представлено для ознакомительного прослушивания!

Не неся в себе заложенной глубины автором!

Как работать с медитацией:
http://www.mindmachine.ru/audiostrobe/patrushev/provodnik.htm

Наибольший эффект от занятий с диском проявляется при использовании стереонаушников. Установите минимально приемлемый для Вас уровень громкости. Примите исходное положение (постарайтесь — всегда одно и то же). Настоятельно рекомендуется в начале занятия обращать внимание на то, чтобы Ваш язык был максимально расслаблен. Глаза закрыты и направлены в межбровье.

В начале программы, оставаясь с закрытыми глазами, напрягите все мышцы и резко расслабьте, затем сделайте глубокий медленный вдох диафрагмой — чтобы надувался живот (через нос, на счет 3), небольшую паузу (на счет 3), и медленно выдохните (через закрытые, но не сжатые губы, на счет 6), сделайте перерыв (на счет 4); 3-5 раз повторите весь цикл, чтобы Ваше тело настроилось на нужный ритм, и, далее, разрешите организму поддерживать этот ритм автоматически (без сознательных усилий).

Внимательно слушая и выполняя инструкции, в начале занятия, расслабьтесь. Для быстрого и удобного вхождения в состояние повышенного восприятия и отдыха без диска в любом месте и в любое время очень полезно, если Вы начнете представлять какой-либо образ (всегда один и тот же), например, как сжатый кулак плавно разжимается (дайте простор своему живому воображению, и оно подскажет самый выразительный образ, возможно символический).

Информация взята с официального сайта Андрея Патрушева.

Все действия Вы осуществляете с личностной ответственностью за последующий результат.

Видео Медитация Проводник канала Роман Фролов