2023'ü bekleme
Bunlardan birini seç-yap-ustalaş sonrasında bir başkasına atla
📍 Kahvaltıya protein koy
📍Öğle yemeğine lifli karbonhidrat ekle
📍Öğle ve akşam arasına karbonhidratlı ve proteinli bir ara öğün koy
📍Günde 30 dk hareket et
📍Ne zaman tok hissediyorsun not al
📍 Ne zaman aç hissediyorsun not al
Видео 2023'ü bekleme канала Uzm Dyt Hatice Bilici
📍 Kahvaltıya protein koy
📍Öğle yemeğine lifli karbonhidrat ekle
📍Öğle ve akşam arasına karbonhidratlı ve proteinli bir ara öğün koy
📍Günde 30 dk hareket et
📍Ne zaman tok hissediyorsun not al
📍 Ne zaman aç hissediyorsun not al
Видео 2023'ü bekleme канала Uzm Dyt Hatice Bilici
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
21 декабря 2022 г. 19:53:13
00:00:14
Другие видео канала
