Соматическая практика против стресса | Восстановление связи с телом

Соматическая практика против стресса | Восстановление связи с телом
С вами приглашённый гость — Даниэла.
20 минут мягкой, глубоко восстанавливающей практики.

В этом видео — соматическая практика, которая поможет вам снять напряжение и стресс, а также восстановить контакт с телом. Через осознанное внимание, мягкие импульсы и вибрации вы научитесь слышать себя глубже, отпускать зажимы и возвращать телу свободу.

Практика подойдёт каждому: её можно делать дома, в перерыве на работе или на природе. Не нужно специальной подготовки — только ваше присутствие и готовность довериться телу.

Что вас ждёт:
• Снятие напряжения и перегрузки
• Восстановление подвижности и лёгкости
• Углубление осознанности через движение
• Гармония и мягкое присутствие в моменте

📎 Если хочешь больше практик от Даниэлы:
🔗 Instagram @daniela_embodiment — (ссылка на запрещённую в РФ соцсеть)
📲 Телеграм-канал Даниэлы:

🧘‍♀️ Больше практик и йога-челленджей — на сайте:
👉 https://silavdoha.yoga

Видео Соматическая практика против стресса | Восстановление связи с телом канала Marina Nelke