【科学で解説】②基礎代謝を上げる方法｜生きてるだけで痩せる体のつくり方

「頑張ってるのに痩せない…」その原因、もしかすると“基礎代謝”の低下かもしれません。

今回の動画では、
✅ 基礎代謝とはそもそも何か？
✅ 代謝を下げてしまうNG習慣7選
✅ 科学的に効果がある代謝アップ法5つ

を、最新の研究と生活習慣の視点からわかりやすく解説します。

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※本動画の内容は一般的な健康情報を元に構成されています。
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VOICEVOX:青山龍星
VOICEVOX:四国めたん
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