Бег-лучший способ побороть бессонницу и тревогу

В борьбе с тревогой и бессонницей помощником может стать бег. Как правильно подготовиться ко сну после тренировки, расслабиться и получать удовольствие от окружающего, рассказы.

О спикере:
Ольга Тарантинова, специалист в области физической культуры и спорта, мастер спорта международного класса по легкой атлетике, тренера с 2008 года и победитель многих российских стартов.

Экипировка для бега в Спорт-Марафон: https://sport-marafon.ru/ekipirovka-dlya-bega/

Как начать бегать и не бросить через месяц, в нашем блоге: https://sport-marafon.ru/article/beg/kak-nachat-begat-i-ne-brosit-cherez-mesyats/

#СМЛекцияБег #бег #совет #бессонница

Видео Бег-лучший способ побороть бессонницу и тревогу канала Спорт-Марафон