Sweeping Hugs | Pashto

خپلی مټی په یو بل کښي تیر کړی او په مخالف اوږو باندی ځای پر ځای کړی
تنفس واخلی او په اوږو باندی نرم فشار راوړی
ساه وباسی او په کراره خپل السونه تر څنګلو الندی راوړی
دغه عمل پنځه ځل تکرار کړی

Ronald & Steve Ruden@

wellnesswithoutwords#

Видео Sweeping Hugs | Pashto канала Community Refugee & Immigration Services