멘탈 약해졌으면 꼭 한번 봐

《감정 회복 루틴 모음.zip》

감정에 휘둘리는 사람들
멘탈 회복 루틴 알려줌

감정마다 다르게 다뤄야 함
산책, 음악, 글쓰기, 청소
다 때에 따라 써먹는 회복법임

슬플 땐 운동
무기력할 땐 청소
번아웃일 땐 그냥 쉬어

감정도 훈련하면 다스릴 수 있음
지쳤을 때 꺼내보는 루틴 모음

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