Evde sırt için yapabileceğiniz basit 3 mükemmel hareket
Karın yağlarından kurtul! En iyi alt karın egzersizi
Kendi başına karın çalışmaktan sıkılıyorsan partnerinle Crunch hareketiyle karın yağlarından kurtul
Diz kapağı sakatlığını önleyen kas grubu
Günboyu yağ yakan antrenman
Kol sarkmasını toparlayan en etkili 3 hareket
sadece bu hareketi yap iç bacak yağlarından kurtul. #içbacakegzersizi #incelme #zayıflama
Kalça için en etkili kaldırma yöntemi #kalça #egzersiz #pilates #incelme
Kolunuz incelsin mi? sıkılaşsın mı?
En etkili bel inceltme yöntemi nedir? #zayıflama #karınkası #incelme #kiloverme
Ofiste hitt antrenman. #incelme #kilokoruma #zayıflama #kalça #hittworkout #ofis
Kol sarkmasını önleyen hareket
Overthink ile kalori açığı #kilokoruma #zayıflama #yağyakıcı #overthinking
En iyi yağ yakan 3 push up hareketi
Hit Antrenman (Gün boyu yağ yak)
Evde kendi kendinize yapabileceğiniz 4 mükemmel tüm vücut hareketi
Omurga eğriliyle ilgili (hiper lordoz,kifoz,skolyoz) doğru bildiğiniz yanlışları keşfet!
Hergün 4set 8 tekrar bahanen yok yaz geliyor sırt dekolteleri için bunu yapmak zorundasınız kızlar
Dinamik 0 bacak açmak isteyenler buraya #gymnasticsflex #yoga
pilateste direnç bandıyla triceps (kolun üst arka kısmını) çalıştırma