Йоганидрасана (поза йогического сна) ⚡ Асаны хатха йоги ⭐ SLAVYOGA

Йоганидрасана или поза йогического сна является очень эффективным тренировочными инструментом в хатха йоге.

Данная асана эффективно тонизирует и "прорабатывает" позвоночник, активизирует работу внутренних органов, позволяет быстро восстановить силы и уровень внутренней энергии.

Йоганидрасана требует осторожного подхода в освоении, т.к. является относительно сложной асаной йоги.

Тренер по йоге Сергей Чернов демонстрирует подводящие упражнения йоги и технику отстройки йоганидрасаны, делясь полезными рекомендациями по безопасному освоению.

❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 https://t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 https://vk.com/4ernovsergei

#йога #yoga

Видео Йоганидрасана (поза йогического сна) ⚡ Асаны хатха йоги ⭐ SLAVYOGA канала ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым