Гречка с Грибами по Старому Рецепту - Антикризисная вкуснятина

Гречка с грибами по старому рецепту - Вкусное и простое блюдо

Уникальный состав гречки приносит большую пользу организму. Ведь такого большого количества белков и витаминов мало где можно отыскать. В ней содержится редкий витамин РР, а также витамины группы В, витамин А и Е. В составе этой крупы также присутствует йод, кальций, магний, большое количество фосфора, медь и железо.
Несмотря на достаточно высокую калорийность (313 килокалорий на 100 граммов продукта), она содержит медленные и полезные углеводы, а также большое количество клетчатки. Именно поэтому гречка насыщает организм энергией на длительное время и не откладывается в жирах.
Если вы вдруг решили стать вегетарианцем, то обратите внимание на гречку, ведь по содержанию белка она может посоревноваться разве что с грибами.
Гречка снижает уровень холестерина, благодаря полинасыщенным жирам, которые содержатся в ее составе, а также помогает ускорить метаболизм. Так что, если вы желаете распрощаться с лишними сантиметрами на талии – обязательно добавьте крупу в свой рацион.
Ценна гречка и благодаря веществу рутина, который содержится в каше. Он отвечает за усвоение витамина С в организме. Как известно, витамин С – это молодость нашей кожи и здоровье организма. Антиоксидант сегодня особенно популярен благодаря своим свойствам препятствовать появлению преждевременных признаков старения.
(По материалам 24tv.ua)

Продукты для приготовления:

Гречка
Шампиньоны
Лук
Морковь
Масло
Соль
Перец
Приятного аппетита!

Понравился рецепт? 😍
Ставьте 👍 видео и поделитесь своими впечатлениями в комментариях! 👇

ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ, чтобы открывать для себя новые вкусные рецепты! https://bit.ly/34JMu9V

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к группе в Фейсбуке для обмена кулинарным опытом:
https://bit.ly/35TULIA

Вкуснейшая греча с грибами: https://youtu.be/OZKeydsuzAI

Видео Гречка с Грибами по Старому Рецепту - Антикризисная вкуснятина канала Вокруг Еды