Augentraining Übungen kostenlos: Augenmuskeln trainieren mit der liegenden Acht

Augentraining Übungen kostenlos: Augenmuskeln trainieren mit der liegenden Acht. Die Liegende Acht ist ein Augenmuskeltraining und macht die Augenmuskeln beweglicher. Mehr kostenlose Augenübungen: http://www.stressfreisehen.de

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Augentraining Übungen kostenlos: Augenmuskeln trainieren mit der liegenden Acht

Die liegende Acht ist eine wirksame Übung für das Augenmuskeltraining. Diese Augenübung hat zudem einen weiteren großen Vorteil. Denn sie wirkt gleich dreifach: Während wir die Augenmuskeln trainieren, lockert sich gleichzeitig der Nacken und es werden beide Gehirnhälften angeregt. Das hilft dabei, sich länger konzentrieren zu können. Mit dem Augenmuskeltraining liegende Acht erzielst du also in kurzer Zeit eine große Wirkung.

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Immer frische und entspannte Augen an Bildschirm und Smartphone.

Von mir bekommst du das Werkzeug, mit dem sich die Augen entspannen und du für eine gesunde Sehkraft sorgst. Einfache Augenübungen beispielsweise für die Augenmuskeln, Impulse für deine Selbstmotivation, praxisnahe Literatur und Übungsmaterialien.

Der permanente Blick auf Bildschirm und Smartphone überanstrengt die Augenmuskeln mit der Zeit. Typische Beschwerden treten auf, wie müde und brennende Augen, trockene Augen, gerötete Augen, Kopf- und Augenschmerzen oder zeitweilig verschwommenes Sehen.

Du vermeidest diese Überanstrengung der Augenmuskeln, indem du den Blick auf den Monitor zwischendurch unterbrichst und eine Augenübung machst. Für die Augenübungen brauchst du nur ein bis zwei Minuten. Die Augenmuskeln entspannen sich mit den Übungen sehr schnell. Beschwerden wie brennende Augen oder Augenschmerzen lassen nach. Mit den Augenübungen schonst du deine Sehkraft und verhinderst, dass die Sehkraft von der Überanstrengung am Bildschirm mit der Zeit nachlässt.

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Augentraining Übungen kostenlos: Augenmuskeln trainieren mit der liegenden Acht

Digitales Arbeiten lässt sich an Bildschirm und Smartphone so gestalten, dass deine Augen frisch und entspannt bleiben und du dir eine gute Sehkraft erhältst. Seit 25 Jahren vermittle ich im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung die wirksamsten und einfachsten Augenübungen am Bildschirm.

Bei mir bist du richtig, wenn
- du täglich viel Zeit vor dem Bildschirm verbringst.
- du als Selbständige*r, Unternehmer*in oder Führungskraft auf einen klaren Blick und leistungsfähige Augen angewiesen bist.
- du von Zuhause arbeitest oder überall auf der Welt.
- du viele Stunden vor dem Computer verbringst, manchmal bis in die Nacht hinein.
- du dich fragst, wie du auch noch in 10 oder 20 Jahren eine gute Sehkraft erhältst.

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Das sind meine Angebote:

Das Augenbüchlein für gesundes Sehen am Bildschirm
Mit diesem Ratgeber stellst du dir dein eigenes Augentraining-Programm zusammen
http://www.stressfreisehen.de/das-augenbuechlein/

Online-Workshop: 4 Wochen Frische-Kur für die Augen
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Online-Einzelcoaching
Drei Pakete für deine individuelle Augentraining-Beratung
https://www.ecovital.de/online-augencoaching.html

Poster „AugenPause: Wohlfühlen in 90 Sekunden“
Acht Miniübungen erinnern dich an das Augentraining, in 3 Formaten
https://www.ecovital.de/webshop-pc-pause/augenpause-wohlfuehlen-in-90-sekunden.html

Augentraining Übungen kostenlos: Augenmuskeln trainieren mit der liegenden Acht

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Angebote für das betriebliche Sehtraining

Mit entspannten Augen nehmen die Mitarbeiter in Unternehmen die vielen Informationen am Bildschirm leichter auf. Selbst wenn sie den ganzen Tag lang digitale Daten verarbeiten, bleiben sie konzentriert, sind produktiv und zufrieden. Einfache Augenübungen bewirken, dass die Mitarbeiter nicht mehr von lästigen Sehbeschwerden abgelenkt werden.

In vier Schritten begeistere ich die Mitarbeiter für das Augentraining, vermittle ihnen einfache Augenübungen und ein visuelles Selbstmanagement.

Vorträge, Workshops, Augenspaziergänge
https://www.ecovital.de/betriebliches-Sehtraining-Augentraining-im-Buero

StaunRaum - Event für Gesundheitstage
Sehparcours: Visueller Erlebnisparcours mit interaktiven Stationen
https://www.ecovital.de/wwwvisueller-erlebnisparcours-fuer-die-augengesundheit.de

Augentraining-App AugenPause QuizCards
Online-Training für die betriebliche Gesundheitsförderung
https://www.ecovital.de/augenpause.html

Augenfreundliche und ergonomische Gestaltung des Bildschirmarbeitsplatzes
https://www.ecovital.de/Ergonomie-am-Bildschirmarbeitsplatz
Augentraining Übungen kostenlos: Augenmuskeln trainieren mit der liegenden Acht

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Immer frische und entspannte Augen am Bildschirm
mit Augentrainerin Barbara Brugger

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Видео Augentraining Übungen kostenlos: Augenmuskeln trainieren mit der liegenden Acht канала Barbara Brugger