Функциональная подготовка

Волейбольные нюансы
Спортивная тренировка — это систематический круглогодичный, многолетний педагогический процесс, направленный на достижение высоких спортивных результатов. Многие могут подумать, что волейболисты занимаются исключительно в спортивном зале и постоянно играют только в волейбол, отрабатывая технику. На самом деле тренировки спортсменов, проходят также регулярно в тренажерном зале.
Подобные тренировки, называются функциональным процессом. За этот вид деятельности в каждом хорошем клубе есть человек, помимо главного тренера специализирующийся исключительно на функциональных тренировках.
Тренировочный эффект упражнений определяется соотношением количественных значений компонентов физической нагрузки:
— видом применяемых упражнений;
— интенсивностью их выполнения;
— продолжительностью их выполнения;
— величиной интервалов отдыха;
— характером отдыха;
— числом повторений упражнения.
Функциональные тренировки помогают спортсменам повысить выносливость, укрепить все мышцы тела, а также многим волейболистам удается исправить ошибки связанные с постановкой техники игры. В случае травм, именно на функциональных тренировках можно разработать травмированную часть тела и восстановиться.
Всем хороших тренировок!

#valtayc #торпедоук #вхл
#ука #oskemen #kz #kazakhstan #volley #volleyball #altayvc #vcaltay #vollryballcvaltay #volleyvcaltay #volleyaltay #волейбольныйклуб #волейбол #волейбольныйобразжизни #волейбольчик #волейбол #волейболспасетмир #волейболисты #волейболистка #волейбол #волейбольнаясемья

Видео Функциональная подготовка канала VC Altay