ENTRENAMIENTOS SIMPLES PARA AYUDARTE A PERDER PESO EN POCO TIEMPO

EJERCICIOS FÁCILES SIN EQUIPAMIENTO PARA HACER EN CASA
Si deseas descubrir un entrenamiento de cuerpo completo donde puedas usar tu peso corporal para tonificar, entonces este video es para ti. Te muestro cómo deshacerte de la grasa y desarrollar algo de músculo para el verano.
Si estás demasiado ocupado, puedes probar algunos trucos de ejercicio simples mientras haces las tareas del hogar. Por ejemplo, haz sentadillas mientras limpias los platos.
También puedes hacer tijeras laterales para fortalecer tus muslos mientras miras una película en el sofá.
Puedes hacer crunch laterales para tonificar tus abdominales y fortalecer tu core mientras cocinas, usando un par de latas.
Otro ejercicio útil para probar en tu sofá son los crunch de bicicleta que te ayudarán a tener un abdomen plano.
Mira hasta el final para seguir mi tutorial de entrenamiento de 10 minutos para principiantes.
Marcas de tiempo:
0:07 - Fácil entrenamiento en casa para tonificar tu cuerpo
1:05 - Entrenamiento de parejas adorable
2:46 - Cómo mantener tu postura recta
3:57 - Tutorial de ejercicios en la piscina
6:31 - Brazo rizado en la piscina
9:08 - Cómo hacer ejercicio usando el sofá
10:22 - Entrenamiento de cuerpo completo al aire libre
15:43 - Levantamientos de piernas
18:13 - Crunch cruzado
Este video fué hecho con fines de entretenimiento. No garantizamos la integridad, seguridad y/o fiabilidad. Cualquier acción que se realice con la información en este video queda estrictamente bajo su propio riesgo, y no seremos responsables de ningún daño o pérdida. Es responsabilidad del espectador usar su juicio, cuidado y las precauciones necesarias si planea replicar lo visto aquí.

El siguiente video presenta actividades realizadas por nuestros actores dentro de un entorno controlado; utilice su criterio, cuidado y precauciones necesarias si planea replicarlo.

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