STRES GİDERİCİ 23 TÜYO

TATMİN EDİCİ PROJELER VE FİKİRLER

Çok çalışıyor ve yeteri kadar uyuyamıyorsanız, kendinizi stresli ve yorgun hissedersiniz. Stres, hayatımızın kaçınılmaz bir gerçeğidir ve birçok sağlık sorununa yol açabilir. Bu yüzden, stres seviyenizi düşürecek tüyolarımızın bir derlemesini hazırladık. Bu projeler yaratıcılığınızı geliştirecek ve stresinizi azaltacak. Sanat terapisi ofisteyken veya sınıftayken rahatlamanızı sağlayabilir. Yapmanız gerekenler basit; çizgiler, noktalar ve desenler çizmek hem terapiseldir hem de yaratıcılığınızı geliştirir. Ayrıca, ıspatula ile boyama gibi farklı çizim teknikleri de öğreneceksiniz. Videomuzu izleyin ve bambuları saniyeler içinde çizebilmenizi gösteren öğretici videomuzu kaçırmayın. Bir diğer şaşırtıcı teknik ise akrilik boya ve bir çekiç ile bir sürü çizmektir. O kadar kolay ki! Videomuza göz atın!

Evinizde olan malzemelerle stres topu yapmak çok kolaydır. Tek ihtiyacınız olan bir balon ve diş macunu. Stres topu sıkmanın birçok faydası vardır; mesela, gerginliğinizi alır ve stresinizi azaltmaya yardımcı olur. Stres topu, aynı zamanda kan dolaşımınızı da artırır ve iş yerinde bile kolayca kullanabileceğiniz bir meditasyon aracıdır.

Slime’ın da eğlence dışı kullanımları vardır. Klavyenizi temizlemek için idealdir! Renkli bir yapıştırıcı ve gazlı içeceği karıştırarak slime yapabilirsiniz.

Bir diğer havalı fikrimiz de arkadaşlarınızı çok şaşırtacak bir diş macunu şakası ile ilgili! Bir diş macunu tüpünü alın, diş macununu boşaltın ve tüpü temizleyin. Sevdiğiniz bir çikolatayı eritin ve diş macunu tüpünü bununla doldurun. Mesela biz Snickers seçtik. Sonra keyfinize bakın!



ZAMAN BİLDİRİMLERİ:

00:09 Şahane su numaraları

00:55 Diş macunu şakaları

05:30 Havalı çizim teknikleri

09:16 İp ile boyama
-----------------------------------------------------------

5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr
Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf
GERÇEK HİKAYELER: https://is.gd/HpUYgh

Müzik, Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Видео STRES GİDERİCİ 23 TÜYO канала 5 DAKİKADA HALLET