Елизавета Филоненко: Как понимать эмоции

Что такое чувства? Откуда они берутся? Чему служат? Как направить их на пользу себе и другим?

Поговорили об этом с Елизаветой Филоненко, психологом, автором серии писем «Как жить в мире с эмоциями и перестать их бояться?» и книг по семейной и детской психологии, помогающих построить разумную и счастливую жизнь.

Из эфира и писем вы узнаете о том, почему нам так важно научиться регулировать эмоции.

Вот о чем еще мы говорили:

00:00 Знакомство с Елизаветой
01:05 Почему понимание своих эмоций — это не «факультатив»
07:19 Связь тела и чувств: наладить и сохранить
12:35 Как работать с настроением через тело
18:38 Миф о гневе
35:14 Проблема современного подростка
42:40 Практические идеи по работе с эмоциями

Как найти Елизавету: https://mama-papa-help.ru/
Мы упоминали колесо эмоций Роберта Плутчика и серию писем «Как жить в мире с эмоциями и перестать их бояться?»

Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады.

Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru
Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com
Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru

Видео Елизавета Филоненко: Как понимать эмоции канала Домашнее издательство Skrebeyko