„Nerimas – signalas ar vaizduotė?”, – Vaiva Klimaitė

Pristatome 25-ąją Skirtingų Spalvų rubrikos „Patarimai“ laidą❗️

Pirmojoje rubrikos laidoje apie savižudybių prevenciją kalbėjome su psichologe Vaiva Klimaite, kuri pasidalino įžvalgomis apie gyvenimą su nerimo jausmu.

Pokalbio metu Vaiva pabrėžė, kad nerimą, kaip jausmą pažįstame beveik visi, tik ne kiekvienas gebame pažinti nerimą ne kaip laikiną būseną, bet kaip tam tikrą ligos formą. Pašnekovė patiriančius nerimą skatino neslopinti vien šios būsenos simptomų, bet įsigilinti į veiksnius, skatinančius varginančio jausmo atsiradimą, bei atrasti būdus, kurie padeda ne tik atitraukti mintis nuo problemų, bet ir suprasti gilesnes nerimo priežastis.

Iniciatyvą palaikyti galite įsigydami Justės Arlauskaitės-Jazzu istorijos rankų darbo marškinėlius 💚💙💜

Rankų darbo marškinėliai skleidžiantys savižudybių prevencijos žinutę 👕
https://skirtingosspalvos.lt/product/savizudybiu-prevencija-justes-istorija/

Taip pat mus palaikyti galite ⬇️
https://skirtingosspalvos.lt/finansine-parama/

Daugiau informacijos apie mus ☀️
https://www.skirtingosspalvos.lt

Prenumeruokite mūsų Youtube kanalo paskyrą❗️
https://www.youtube.com/c/SkirtingosSpalvos

#SkirtingosSpalvos #skleiskzinia
__
💌 kartu@skirtingosspalvos.lt
❕https://www.instagram.com/skirtingosspalvos
❕https://www.facebook.com/mususkirtingosspalvos

00:00 Įžanga
01:00 Nerimas – vaizduotė ar signalas?
02:29 Kaip pasireiškia nerimas?
03:38 Vidinis konfliktas
06:18 Nerimo jausmo pripažinimas
07:12 Praktiniai patarimai
10:10 Taisyklingo kvėpavimo praktika
11:23 Ar reikia būti nepatogiose situacijose?
13:54 Nerimo progresija
16:59 Perfekcionizmo sąsaja
19:36 Pagalbos prašymas

Видео „Nerimas – signalas ar vaizduotė?”, – Vaiva Klimaitė канала Skirtingos Spalvos