مشکل زانو رو تشخیص بده و درمان کن! زانو درد در ناحیه مختلف نشانه چیه؟ | Knee pain areas
در این ویدیو زانو درد دز قسمت های مختلف زانو رو بررسی کردیم که نشون میده مشکل از کجاست و راحت میتونید مدیرتش کنید💪
و حتما این ویدیو کاربردی رو بفرست برا دوستان و عزیزانت که زانو درد دارن✌️
اگه دنبال ویدیوهای آموزشی برای درمان انواع دردها و تناسب اندام خودتون هستید حتما کانال علمی ما رو سابسکرایب کنید🙏
دانستن اینکه چه عارضه ای معمولاً باعث درد زانو در قسمت های مختلف (در داخل و اطراف زانو) می شود، دستیابی به تشخیص دقیق علت درد در هر ناحیه از زانو را آسان تر می کند.
در ادامه محل و علل شایع بروز درد قسمتهای مختلف زانو (در ناحیه جلو و پشت زانو) رو کاملا توضییح دادیم که میتونه در مدیریت و درمان زانو درد به شما کمک کنه👌
درد بالای سر زانو
تاندونوپاتی عضله چهارسر ران: آسیب به تاندون چهارسرران که باعث درد زانو در بالای کشکک می شود که با فعالیت و خم و راست کردن زانو بدتر می شود.
پارگی تاندون چهارسر ران: پارگی جزئی یا کامل تاندون چهارسر ران.
درد ناحیه بیرونی زانو
سندرمIliotibial Band : این عارضه بسیار شایع است . درد ممکن است به سمت ران یا لگن انتشار یابد . درد به خصوص در هنگام دویدن احساس می شود.
پارگی منیسک خارجی (Lateral Meniscus Tear) : آسیب به قسمت جانبی غضروف زانو. می تواند صاف کردن زانو را دشوار کند.
آسیب رباط جانبی (Lateral Collateral Ligament Injury): کشیدگی بیش از حد و پارگی LCL معمولاً به دلیل چرخیدن نا مناسب روی زانو یا نیروی زیاد در کناره زانو.
در رفتگی استخوان کشکک (Dislocated Patella): زمانیکه کشکک از جای طبیعی خود واقع در شیار پاتلوفمورال خارج می شود و به طرف خارج زانو دررفتگی پیدا می کند.
درد در قدام زانو
سندرم درد پاتلوفمورال (Patellofemoral Pain Syndrome): شایع ترین علت درد زانو در قدام زانو و اطراف استخوان کشکک می باشد.
کندرومالاسی کشکک (Chondromalacia Patella): التهاب بخش خلفی استخوان کشکک و نرم شدن غضروف آن است
آرتروز: ساییدگی و تحلیل رفتن غضروف زانو
بورسیت کشکک : التهاب بورس کشکک باعث التهاب و تورم موضعی در جلوی زانو می شود. ممکن است در هر سنی رخ دهد، بیشتر در افرادی که زمان زیادی را به زانو زدن می گذرانند بروز می کند.
کشکک دو تکه (Bipartite Patella): این عارضه گاهی اوقات باعث درد در قسمت فوقانی و خارج کشکک می شود
درد داخلی زانو
کشیدگی رباط جانبی داخلی (Medial Collateral Ligament (MCL) Sprain): عارضه ای شایع در اثر آسیب یا پارگی MCL به علت چرخش نامناسب روی زانو.
پارگی منیسک داخلی(Medial Meniscus Tear): آسیب به علت تروما و یا در سنین بالا ناشی از ساییدگی که اغلب با قفل شدن و تورم زانو همراه است.
آرتریت: شروع تدریجی درد زانو ناشی از ساییدگی و پارگی غضروف و استخوان های زانو. به طور معمول افراد بالای 60 سال را تحت تاثیر قرار می دهد و در قسمت داخلی زانو بیشتر از قسمت بیرونی آن دیده می شود.
درد داخلی زیر زانو
سندرم پلیکا: التهاب غشای سینوویال در مفصل زانو.
بورسیت پس آنسرین(Pes Anserine Bursitis): التهاب بورس پس آنسرین. درد تقریباً 5 سانتی متر زیر زانو احساس می شود که اغلب با تورم همراه است.
درد پایین استخوان کشکک
تاندونیت کشکک: آسیب تاندون کشکک عارضه ای شایع است که درد
بیماری ازگود شلاترز (Osgood Schlatters Disease): در نوجوانان و کودکان معمولاً پس از جهش رشد بروز می یابد. درد در بالای استخوان ساق پا احساس می شود و اغلب یک توده استخوانی سخت وجود دارد
دیدن این ویدیو های مرتبط هم براتون پیشنهاد میشه👇👇👇
درمان تخصصی درد و آرتروز زانو با 5 تمرین تقویتی ساده در منزل | Quick treatment of knee arthritis
https://youtu.be/A6olMQqks4Y?si=o7GvObxA9gzF8ShZ
زانو دردتو به آسانی با ۵ تمرین تخصصی در خانه درمان کن! | Treatment of knee pain
https://youtu.be/1iHXFvmCJiw?si=iRmCz6oAOnK6_x8X
درمان تخصصی درد سیاتیک به آسانی در منزل | Sciatica pain treatment
https://youtu.be/6IBULMLcLoA?si=vVYdU3wWRcfgLIab
درمان قطعی کمر درد با تمرینات و حرکات تخصصی بدون هزینه در منزل (بخش اول) treatment for back pain
https://youtu.be/k01io_Kgw78?si=PICQL7wSASJfBhvH
اگر روزانه 10 دقیقه پاهای خود را بالا ببرید چه اتفاقی می افتد! | Raise your legs
https://youtu.be/_hRaVuWnwNw?si=__XgauMuPHDIKKQi
45 دقیقه پیاده روی روزانه باعث این تغییرات تو بدن شما میشه!؟ | Slimming by walking
https://youtu.be/Ynz9s2d1iGQ?si=0l2y9Zo9U6WTUOGE
5 اشتباه رایج و باور غلط در کاهش وزن که سد راه شماست! | 5 mistakes in losing weight
https://youtu.be/4I2CvmDNMbE?si=Pj1bG0eochQLXN_-
* با فراز فیت بر فراز سلامتی *
وب سایت مجموعه فراز فیت
http://farazfit.ir
#زانودرد #زانو #درد_زانو #پادرد #آرتروز #آرتروز_زانو #ورزش #درمان #درمان_خانگی #درمان_زانو_درد #فیزیوتراپی #سلامتی #عضلات #تمرین #ورزش_در_منزل#دانستنی #ورزشی #ورزش_درخانه #رباط #مفصل ##kneepain #knee #kneepainhomeremedies #exercise #sportmedicine #helth #pain #arthritispain #arthritis
Видео مشکل زانو رو تشخیص بده و درمان کن! زانو درد در ناحیه مختلف نشانه چیه؟ | Knee pain areas канала farazfit
و حتما این ویدیو کاربردی رو بفرست برا دوستان و عزیزانت که زانو درد دارن✌️
اگه دنبال ویدیوهای آموزشی برای درمان انواع دردها و تناسب اندام خودتون هستید حتما کانال علمی ما رو سابسکرایب کنید🙏
دانستن اینکه چه عارضه ای معمولاً باعث درد زانو در قسمت های مختلف (در داخل و اطراف زانو) می شود، دستیابی به تشخیص دقیق علت درد در هر ناحیه از زانو را آسان تر می کند.
در ادامه محل و علل شایع بروز درد قسمتهای مختلف زانو (در ناحیه جلو و پشت زانو) رو کاملا توضییح دادیم که میتونه در مدیریت و درمان زانو درد به شما کمک کنه👌
درد بالای سر زانو
تاندونوپاتی عضله چهارسر ران: آسیب به تاندون چهارسرران که باعث درد زانو در بالای کشکک می شود که با فعالیت و خم و راست کردن زانو بدتر می شود.
پارگی تاندون چهارسر ران: پارگی جزئی یا کامل تاندون چهارسر ران.
درد ناحیه بیرونی زانو
سندرمIliotibial Band : این عارضه بسیار شایع است . درد ممکن است به سمت ران یا لگن انتشار یابد . درد به خصوص در هنگام دویدن احساس می شود.
پارگی منیسک خارجی (Lateral Meniscus Tear) : آسیب به قسمت جانبی غضروف زانو. می تواند صاف کردن زانو را دشوار کند.
آسیب رباط جانبی (Lateral Collateral Ligament Injury): کشیدگی بیش از حد و پارگی LCL معمولاً به دلیل چرخیدن نا مناسب روی زانو یا نیروی زیاد در کناره زانو.
در رفتگی استخوان کشکک (Dislocated Patella): زمانیکه کشکک از جای طبیعی خود واقع در شیار پاتلوفمورال خارج می شود و به طرف خارج زانو دررفتگی پیدا می کند.
درد در قدام زانو
سندرم درد پاتلوفمورال (Patellofemoral Pain Syndrome): شایع ترین علت درد زانو در قدام زانو و اطراف استخوان کشکک می باشد.
کندرومالاسی کشکک (Chondromalacia Patella): التهاب بخش خلفی استخوان کشکک و نرم شدن غضروف آن است
آرتروز: ساییدگی و تحلیل رفتن غضروف زانو
بورسیت کشکک : التهاب بورس کشکک باعث التهاب و تورم موضعی در جلوی زانو می شود. ممکن است در هر سنی رخ دهد، بیشتر در افرادی که زمان زیادی را به زانو زدن می گذرانند بروز می کند.
کشکک دو تکه (Bipartite Patella): این عارضه گاهی اوقات باعث درد در قسمت فوقانی و خارج کشکک می شود
درد داخلی زانو
کشیدگی رباط جانبی داخلی (Medial Collateral Ligament (MCL) Sprain): عارضه ای شایع در اثر آسیب یا پارگی MCL به علت چرخش نامناسب روی زانو.
پارگی منیسک داخلی(Medial Meniscus Tear): آسیب به علت تروما و یا در سنین بالا ناشی از ساییدگی که اغلب با قفل شدن و تورم زانو همراه است.
آرتریت: شروع تدریجی درد زانو ناشی از ساییدگی و پارگی غضروف و استخوان های زانو. به طور معمول افراد بالای 60 سال را تحت تاثیر قرار می دهد و در قسمت داخلی زانو بیشتر از قسمت بیرونی آن دیده می شود.
درد داخلی زیر زانو
سندرم پلیکا: التهاب غشای سینوویال در مفصل زانو.
بورسیت پس آنسرین(Pes Anserine Bursitis): التهاب بورس پس آنسرین. درد تقریباً 5 سانتی متر زیر زانو احساس می شود که اغلب با تورم همراه است.
درد پایین استخوان کشکک
تاندونیت کشکک: آسیب تاندون کشکک عارضه ای شایع است که درد
بیماری ازگود شلاترز (Osgood Schlatters Disease): در نوجوانان و کودکان معمولاً پس از جهش رشد بروز می یابد. درد در بالای استخوان ساق پا احساس می شود و اغلب یک توده استخوانی سخت وجود دارد
دیدن این ویدیو های مرتبط هم براتون پیشنهاد میشه👇👇👇
درمان تخصصی درد و آرتروز زانو با 5 تمرین تقویتی ساده در منزل | Quick treatment of knee arthritis
https://youtu.be/A6olMQqks4Y?si=o7GvObxA9gzF8ShZ
زانو دردتو به آسانی با ۵ تمرین تخصصی در خانه درمان کن! | Treatment of knee pain
https://youtu.be/1iHXFvmCJiw?si=iRmCz6oAOnK6_x8X
درمان تخصصی درد سیاتیک به آسانی در منزل | Sciatica pain treatment
https://youtu.be/6IBULMLcLoA?si=vVYdU3wWRcfgLIab
درمان قطعی کمر درد با تمرینات و حرکات تخصصی بدون هزینه در منزل (بخش اول) treatment for back pain
https://youtu.be/k01io_Kgw78?si=PICQL7wSASJfBhvH
اگر روزانه 10 دقیقه پاهای خود را بالا ببرید چه اتفاقی می افتد! | Raise your legs
https://youtu.be/_hRaVuWnwNw?si=__XgauMuPHDIKKQi
45 دقیقه پیاده روی روزانه باعث این تغییرات تو بدن شما میشه!؟ | Slimming by walking
https://youtu.be/Ynz9s2d1iGQ?si=0l2y9Zo9U6WTUOGE
5 اشتباه رایج و باور غلط در کاهش وزن که سد راه شماست! | 5 mistakes in losing weight
https://youtu.be/4I2CvmDNMbE?si=Pj1bG0eochQLXN_-
* با فراز فیت بر فراز سلامتی *
وب سایت مجموعه فراز فیت
http://farazfit.ir
#زانودرد #زانو #درد_زانو #پادرد #آرتروز #آرتروز_زانو #ورزش #درمان #درمان_خانگی #درمان_زانو_درد #فیزیوتراپی #سلامتی #عضلات #تمرین #ورزش_در_منزل#دانستنی #ورزشی #ورزش_درخانه #رباط #مفصل ##kneepain #knee #kneepainhomeremedies #exercise #sportmedicine #helth #pain #arthritispain #arthritis
Видео مشکل زانو رو تشخیص بده و درمان کن! زانو درد در ناحیه مختلف نشانه چیه؟ | Knee pain areas канала farazfit
knee pain knee pain treatment زانو درد و درمان درمان درد زانو درمان زانو درد زانو درد درمان خانگی آرتروز زانو علت درد زانو زانو درد و درمانش درمان آرتروز زانو ورزش برای زانو درد درمان درد زانو و مفاصل درد زانو سمت چپ زانو دردی زانو knee pain relief knee pain exercises inner knee pain exercises for knee pain knee pain relief exercises knee arthritis medial knee pain how to fix knee pain diagnose knee pain knee pain diagnosis how to treat knee pain
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
23 июля 2024 г. 0:51:43
00:10:01
Другие видео канала
