💚🧠 Cómo CALMAR LA ANSIEDAD al INSTANTE 🚨• 🤸♂ La Ansiedad está en tu Cuerpo no en tu Mente
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►A diferencia de nuestros antepasados prehistóricos (que podrían haber afrontado la ansiedad corriendo y dejando que el cortisol actuara en su sistema), los afectados de ansiedad modernos recurren a su cerebro pensante que complica aun más las cosas
►Somos una cultura cerebral, lo que hace que estemos muy equipados para afrontar problemas que requieren razón y lógica y menos equipados para afrontar problemas en los que el razonamiento cognitivo sólo puede empeorarlos.
►Tener una respuesta de "lucha o huida" al llegar tarde al almuerzo o al trabajo puede parecer una reacción exagerada, pero sentado en el tráfico, lo estás experimentando fisiológicamente igual.
►En este video aprenderás la importancia de prestar atención al cuerpo y bajar los niveles de cortisol como primera medida para combatir la ansiedad
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►A diferencia de nuestros antepasados prehistóricos (que podrían haber afrontado la ansiedad corriendo y dejando que el cortisol actuara en su sistema), los afectados de ansiedad modernos recurren a su cerebro pensante que complica aun más las cosas
►Somos una cultura cerebral, lo que hace que estemos muy equipados para afrontar problemas que requieren razón y lógica y menos equipados para afrontar problemas en los que el razonamiento cognitivo sólo puede empeorarlos.
►Tener una respuesta de "lucha o huida" al llegar tarde al almuerzo o al trabajo puede parecer una reacción exagerada, pero sentado en el tráfico, lo estás experimentando fisiológicamente igual.
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