[심근경색 경고] | 아침 찬 공기가 심장을 멎게 한다! | 위험 4배 낮추는 급추위 대처법 3가지

🥶 날씨가 급격히 추워지면, 혈관이 수축하고 혈압이 급등하며
심근경색과 뇌졸중 위험이 평소보다 4배까지 높아질 수 있습니다.

특히 고혈압·당뇨·고지혈증이 있다면
‘찬 공기 노출’만으로도 심장 부담이 커질 수 있습니다.

👉 오늘부터 이 3가지만 실천해보세요.
작은 습관이 혈관 건강을 지키는 큰 변화가 됩니다.

심근경색 막는 급추위 대처 습관 3가지
1. 아침 외출 전 따뜻한 물 한 잔 → 혈관 수축 완화
2. 마스크 + 목도리 착용 → 찬 공기 차단
3. 10분 가벼운 실내 스트레칭 → 혈류 순환 촉진

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