DOLOR DE CODO: CAUSAS Y SOLUCIONES PRÁCTICAS

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DOLOR DE CODO: CAUSAS Y SOLUCIONES PRÁCTICAS

¿Dolor de codo en tu día a día? ¿Al hacer ejercicio con pesas te duele el codo, ya sea press banca, elevaciones laterales u otros? El dolor de codo es uno de los más comunes en los levantamientos con pesas pero también está muy presente en gente que no practica ningún deporte y, en muchas ocasiones, no se sabe la causa y, por lo tanto, tampoco la solución.

¿REALMENTE EL DOLOR DE CODO ESTÁ EN EL CODO?

En este vídeo, conoceremos diferentes factores que pueden crear nuestro dolor de codo, analizaremos las distintas causas que pueden derivar en este dolor. Además, os dejamos algunos ejercicios como soluciones prácticas para mejorar o, al menos, aliviar los diferentes dolores del codo o de otras articulaciones o grupos musculares relacionados con el mismo.

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REFERENCIAS.

Toda la bibliografía está expuesta en el artículo antes mencionado excepto:

Krogh, T. P., Bartels, E. M., Ellingsen, T., Stengaard-Pedersen, K., Buchbinder, R., Fredberg, U., ... & Christensen, R. (2013). Comparative effectiveness of injection therapies in lateral epicondylitis: a systematic review and network meta-analysis of randomized controlled trials. The American journal of sports medicine, 41(6), 1435-1446.

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