Витамин D для детей. Всё, что нужно знать мамам#здоровыйребёнок#витаминD#siberianwellness#иммунитет

☀️Витамин D для детей: все, что нужно знать мамам

В последнее время к витамину D уделяется повышенное внимание: на сервисе Pubmed ему посвящено 64 000 исследований. Что делать родителям со всей этой информацией? Узнаем, для чего и сколько витамина D нужно детям и как его получать в отсутствии солнца.

Почему такой важный
Витамин D необходим детям для здоровья многих органов, нормального роста и развития костно-мышечного аппарата, регуляции кальция и фосфора, работе иммунной системы и деления клеток.

Около 80% витамина D организм вырабатывает под действием ультрафиолетовых лучшей. И вот здесь возникает первый вопрос: как его получать тем, кто проживает в городах севернее 50-параллели, включая Москву и особенно Санкт-Петербург, где количество солнечных месяцев в году составляет 4 и менее 3 соответственно?

📊Статистика говорит, что мы недополучаем витамин D: только 13% детей в возрасте 3 лет имеют нормальный уровень витамина D, и 89% взрослых в возрасте 18–25 лет испытывают недостаток или дефицит (Россия).

Видео Витамин D для детей. Всё, что нужно знать мамам#здоровыйребёнок#витаминD#siberianwellness#иммунитет канала Ирина Харатин