Iniciación a la Meditación | Lama Rinchen Gyaltsen - Sesión 3: Lucidez con la Energía

Aprende a enfocar tu atención.

En esta lección, el ven. Lama Rinchen Gyaltsen te dará claves y consejos para entrenar el enfoque atencional, destacando las cualidades de Intensidad y Claridad de nuestra atención.
Una actitud de correcto entusiasmo es necesaria para la continuidad y aprovechamiento de nuestra inversión meditativa, en esta sesión ven Lama nos da las 4 claves del entusiasmo.

El poder dominar nuestra atención nos beneficia en la calidad de la meditación y en la vida diaria, aumentando nuestra presencia consciente.

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Horarios⬇️ MEDITACIONES en directo DIARIAS (Lunes a Viernes) : https://www.paramita.org/medita-con-nosotros/
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11:30 (UTC-6) (CDMX, Costa Rica).

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ÍNDICE
00:00:00 Introducción
00:00:40 La pereza es el primer obstáculo para la meditación
00:20:02 El remedio más efectivo para neutralizar la pereza es la impermanencia
00:27:31 Superamos la pereza cultivando los cuatro apoyos del entusiasmo o voluntad
00:41:14 Los consejos de los maestros de nuestro linaje a los meditadores principiantes
00:52:55 Meditación guiada: Sensación de la energía
01:24:30 Tú plan de Trabajo para esta lección
01:28:50 Recitación de Dedicatoria de Méritos

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