Фаршированные перцы, самый вкусный рецепт+запечённые перцы и кабачок под сырной корочкой!

Я рада всех приветствовать на своём канале, меня зовут Оля, я стройнею с веса 115 кг, на сегодня мой вес 97 кг. Я не люблю готовить себе отдельно от семьи, поэтому наши любимые блюда я стараюсь сделать менее калорийными. Одно из самых любимых блюд нашей семьи это фаршированные перцы. Вес всех ингридиентов указан в очищенном виде.

Фарш 800
Лук 440
Рис(в сухом виде) 150
Перец 9-12 шт 1700
Помидоры 850
Кабачок 1 шт. 600
Морковь 200
Сыр (по желанию) 100
Подлива Магии (по желанию)
Соль, сахар, специи по вкусу.

КБЖУ на 100 гр без сыра 71,1 кк 4.1/3.3/6.3.
С сыром 77.8 кк 4.6/3.8/6.3.

Видео Фаршированные перцы, самый вкусный рецепт+запечённые перцы и кабачок под сырной корочкой! канала Стройнею не спеша