4 секрета которые сделают Ваши тренировки регулярными

#спорт #тренировка с гирями #зож #самоизоляция
4 секрета, которые сделают Ваши тренировки регулярными.
1) Обязательно в своем режиме дня выделите время для тренировки и не занимайте это время ни под что другое.
2) Начните тренировку с самого легкого упражнения, которое Вам больше всего нравиться. Дальше всё пойдет само собой.
3) Не привязывайтесь к количественным и качественным результатам тренировки: увеличение рабочих весов, увеличение скорости бега, сложности упражнений и т.д. могут привести к тому, что через какое-то время у Вас пропадет желание дальше заниматься.
4) Имейте в своем арсенале как можно больше различного спортивного инвентаря: турник, гири, гантели, скакалка и т.д. Даже если Вы на каждом из них сделаете по 1-2 упражнения, у Вас уже будет полноценная тренировка.
А какие приемы используете Вы, чтобы мотивировать себя на регулярные тренировки? Пишите в комментариях.

Видео 4 секрета которые сделают Ваши тренировки регулярными канала Belousov Life