ЭКОНОМИМ, НО НЕ ГОЛОДАЕМ! Экономное меню день 3

Приглашаю на мой канал в Яндекс Дзен. Подписывайтесь, чтобы оставаться на связи!

https://zen.yandex.ru/video/watch/62418c32b48c225641a17fd3
Привет, друзья! Сегодня третье видео из серии об экономном меню. Мой эксперимент продолжается . Цель эксперимента - тратить не более 100 рублей в день на человека на трехразовое питание - завтрак, обед и ужин!
ДЕНЬ 1 https://youtu.be/kFZ79YX6i_Y
ДЕНЬ 2 https://youtu.be/wrbq15LI5Lc

ЗАВТРАК
Сырники

Творог (у меня обезжиренный) 2 пачки по 180 гр - 92 рубля (1 пачка - 46 рублей)
Яйца - 1 шт - 8,7 руб (10 шт - 87 рублей)
Манка - 50 гр - 2 р (900 гр - 40 рублей)
Сахар - 1 ст л - 1,8 руб (1 кг - 118 рублей)
Ванильный сахар - 1 пакетик - 3 рубля
Мука для обваливания сырников - 50 гр - 1,2 руб (упаковка 2 кг - 48 рублей)
Растительное масло - 20 мл - 2 рубля (бутылка 900 мл - 87 рублей)
Соль - щепотка
Сметана для подачи - 50 гр - 8,4 руб (упаковка 250 гр - 42 рубля)

ИТОГО на завтрак мы потратили 119 рублей, в расчете на 1 человека - 29,7 рублей

ОБЕД
Рассольник с говядиной

Говядина на кости - 200 гр - 104 рубля (1 кг - 520 рублей)
Рис круглозерный - 90 гр - 5,6 рублей (упаковка 900 гр - 56 рублей)
картофель - 165 гр - 5,3 руб (1 кг - 32 рубля)
морковь - 90 гр - 4,2 руб (1 кг - 46 рублей)
лук - 70 гр - 3 рубля (1 кг 35 рублей)
маринованные огурцы - 3 шт - 35 рублей (банка 9 шт - 105 рублей)
томатная паста - 50 гр 9 рублей (500 гр - 90 рублей)
Растительное масло - 20 гр - 2 рубля (бутылка 900 мл - 87 рублей)
Соль, лавровый лист
ИТОГО суп обошелся нам в 168 рублей. Я готовлю супы всегда на 2 дня, значит на день он вышел на 84 рубля
Хлеб - 18 рублей (буханка - 36 рублей)
Сметана для подачи - 50 гр - 8,4 руб (упаковка 250 гр - 42 рубля)

ИТОГО обед на 4 человек стоил 110.4 рубля, на 1 человека - 27,6 рублей

УЖИН
Печень в сметане

Печень куриная - 300 гр - 59,4 руб (1 кг - 198 рублей)
Сметана - 150 гр - 25,2 руб (упаковка 250 гр - 42 рубля)
Лук 222 гр - 8 рублей (1 кг - 35 рублей)
Морковь 130 гр - 6 рублей (1 кг - 46 рублей)
Растительное масло - 20 гр - 2 рубля (бутылка 900 мл - 87 рублей)
Смесь перцев - 5 гр - 3,6 руб (упаковка 50 гр - 36 рублей)
Макароны - 1 упаковка 400 гр - 26 рублей
Огурец маринованный для подачи 2 шт - 18 рублей (банка 9 шт - 105 рублей)
ИТОГО на ужин было затрачено 148,2 рубля, на 1 человека - 37 рублей

Всего на завтрак, обед и ужин мы потратили 377,6 рублей, в расчете на 1 члена семьи это получается 94,4 рубля. Еще раз повторюсь, что суп я варю на 2 дня, соль, лавровый лист, чай, кофе не считаю, чай и кофе пьем без сахара.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Видео ЭКОНОМИМ, НО НЕ ГОЛОДАЕМ! Экономное меню день 3 канала PRIготовь!