tips when nothing goes right (to apply in case of anxiety crisis, bad mood or when overwhelmed)

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J'espère que vous allez bien.
Souvent vous me demandez des solutions pour les angoisses. Alors je suis pas psy, mais je sais que tous ces petits tricks de la vie quotidienne, aussi simples et betes qu’ils puissent paraître, sont ceux qui sauvent vraiment.
Je suis un peu dans une période comme ça, d’angoisse et de up and down fréquent, alors ça m’a fait du bien de monter ces rushs filmés cet été et j’espère que ca vous fera du bien aussi.

La méditation mentionnée est celle de la gratitude de Josée Anne Mc
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