Эмоциональное Выгорание: Как Распознать и Как Справиться | Мои 10 Советов

Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/alexsandraorlova/

Таймкод к видео:

0:00 - Выгорание
0:25 - Причины моего состояния
1:08 - Как я себя ощущала, возможно вы узнаете себя
2:40 - Как я поняла, что это выгорание
3:21 - Про 4 квадранта энергии
4:14 - 4 стадии выгорания, как распознать симптомы
6:20 - Я провела 6 месяцев в выгорание
7:15 - Выгорание у других блогеров
7:27 - Ваш отклик на мои сторис в Инстаграм
9:01 - Важный дисклеймер
9:33 - Как выйти из этого состояния, Совет номер 1
10:47 - Совет номер 2
12:34 - Совет номер 3
13:16 - Любимые каналы о Йоге
14:28 - Совет номер 4
17:32 - Совет номер 5
18:04 - Совет номер 6
19:43 - Про психотерапию
21:51 - Совет номер 7
22:50 - Совет номер 8
23:11 - Совет номер 9
24:05 - Совет номер 10

Инстаграм Катерины Ленгольд, очень советую посмотреть ее вебинары
https://instagram.com/katerinalengold?igshid=35rc48vuaqxx

Каналы с йогой:
Cassandra: https://www.youtube.com/c/yogawithkassandra
Adriene: https://www.youtube.com/c/yogawithadriene
Jessica: https://www.youtube.com/c/JessicaRichburg

Мое любимое видео йоги перед сном: https://youtu.be/gXuq4M5rU9E

Плейлист с медитативной музыкой: https://music.apple.com/lv/playlist/pure-yoga/pl.6e7eb6c06bcd40ec982e24d6af0cd59a
/FAQ/

-Как меня зовут?
Александра, но близкие зовут меня Аля

-Чем занимаюсь?
Я искусствовед, делаю курсы по истории искусств (@art_espace_cours) и веду блог на YouTube и Instagram

-Откуда я и где живу?
Я из Риги, живу между Парижем и Ригой


-На что снимаю видео?
Sony ZV-1 (это видео)
Sony a6500 + Sigma DC/DN f 1.4, 30mm
iPhone 11 Pro Max

Больше видео:

Что в моем телефоне: https://www.youtube.com/watch?v=hSyAXTyuA18&t=100s

50 ФАКТОВ ОБО МНЕ: https://www.youtube.com/watch?v=yKUd0asaa7I&t=1s

Мой уход за кожей - https://www.youtube.com/watch?v=uG6soTD_tog&t=25s

Как я веду ежедневник - https://www.youtube.com/watch?v=MFH6F3x0_a4&t=2s

Мой уход за кожей - https://www.youtube.com/watch?v=uG6soTD_tog&t=25s

Как я веду ежедневник - https://www.youtube.com/watch?v=MFH6F3x0_a4&t=2s

Один из парижских влогов - https://www.youtube.com/watch?v=2nPQ0Utf6O8

Про Парижанку - https://www.youtube.com/watch?v=_Zz50njXo7E

Музыка из видео: https://soundcloud.com/jay-greenn/okinawa-sunset

P.S. Это видео не спонсировано

Видео Эмоциональное Выгорание: Как Распознать и Как Справиться | Мои 10 Советов канала Alexandra Orlova