¡Te parecerá INCREÍBLE lo Bien que has DORMIDO! (Nidra)

El Yoga Nidra (no necesitas hacer estiramientos de ningún tipo) es reconocido como una técnica eficaz que ayuda a conciliar el sueño, disminuye la ansiedad y el estrés. Se utiliza con gran eficacia en programas para personas con Trauma, y también en programas para incrementar la posibilidad de tener un sueño lúcido.
Descubre cómo superar el Insomnio de Forma Natural 👉🏼👉🏼👉🏼 https://youtu.be/CylAb3veEp4?si=y5tuKqF6ZIoIdHu9

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CAPÍTULOS:
00:00:00 El placer de dormir
00:01:47 Postura para comenzar
00:02:55 Meditación Nidra para Dormir
00:40:14 Música para seguir durmiendo plácidamente
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Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Música:Two Rivers (Ciaran Delany) con Licencia de Epidemic Sound (https://www.EpidemicSound.com).
Imagen de vídeo creada por Yolanda Calvo con MidJourney.
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