Relajación para dormir 💤 Respiración abdominal + Imaginación guiada

Para una mejor experiencia ajusta el volumen a tu gusto 🔉

Este video ha sido realizado por estudiantes de Psicología de la Universidad de Málaga, dirigido especialmente a estudiantes de 2º de Bachillerato. ¿Por qué lo hemos hecho?

Muchas veces nos cuesta dormir porque tenemos focalizada la atención en intentar dormirnos, o bien tenemos mil asuntos en la mente que no dejan de dar vueltas. Por ello, nuestro objetivo es proporcionarte un momento en el que puedas parar, distraer la mente y permitir su descanso, así como disminuir el nivel de activación, con el fin último de mejorar la conciliación del sueño.

¡Buenas noches! ¡No olvides descansar! 😴✨

Видео Relajación para dormir 💤 Respiración abdominal + Imaginación guiada канала Laura CM