3 DŮVODY, PROČ BY KAŽDÝ MĚL MÍT SILNÉ HÝŽĎOVÉ SVALY

Sleduj mě na instagramu: instagram.com/jpcze
Email: Pecicz@email.cz
Pokud chceš vymakaný jídelníček na míru. Chceš mít možnost vybrat si klidně z 10 - 15 ti variant každého jídla. Mít výsledky. Spalovat tuky bez ztráty svalové hmoty, nebo nabírat svaly a držet si minimum podkožního tuku.

Tak mi napiš na email: pecicz@email.cz

⚬Coaching

⚬Jidelníčky na míru

⚬Treninkové plány

Email: pecicz@email.cz

SLEDUJ MĚ NA INSTAGRAMU: https://www.instagram.com/jpcze/

SLEDUJ MĚ NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/jpcze/

VÝSLEDKY KLIENTŮ: https://www.instagram.com/teamjpcze/

www.JPCZE.cz

www.online-trener.eu

Moje oblečení: Qaesthetic.com

Suplementy: Kulturistika.com, kde můžeš využít slevový kód: pecka5
Zdroje:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0268003311002634
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4713798/?report=classic
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28715424
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19226237
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18678957
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21654093
https://www.semanticscholar.org/paper/A-Comparison-of-Gluteus-Maximus%2C-Biceps-Femoris%2C-in-Contreras-Vigotsky/5f1f36da779bfe32e3c15380a3bd8ded0de15568#paper-header
https://bretcontreras.com/evolution-gluteus-maximus/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4713798/?report=classic
https://bretcontreras.com/sprinting-and-glutes/
https://www.menshealth.com/fitness/a29889793/strong-butt-exercises/
https://www.t-nation.com/training/bigger-better-glutes
https://breakingmuscle.co.uk/uk/fitness/3-reasons-you-don-t-squat-more-and-what-to-do-about-it
https://www.t-nation.com/training/the-5-biggest-deadlift-fails
https://powerliftingtechnique.com/deadlift-muscles/
https://www.kinetic-revolution.com/glute-imbalance-inhibition-or-glute-weakness/

Видео 3 DŮVODY, PROČ BY KAŽDÝ MĚL MÍT SILNÉ HÝŽĎOVÉ SVALY канала Jaroslav Pecka