Meditation Sanfter Start in den Tag I Ruhe finden mit der Bauchatmung

Guten Morgen & willkommen zu deiner sanften Morgenmeditation! 🌿
Starte den Tag entspannt und bewusst mit dieser kurzen, aber kraftvollen Meditation. Du kannst sie direkt nach dem Aufwachen im Bett oder im Sitzen machen. Durch die tiefe Bauchatmung, bewusstes Spüren und eine stärkende Intention richtest du dich positiv auf den Tag aus.
Was dich in dieser Meditation erwartet: Tiefe Bauchatmung zur Entspannung & Klarheit
✔️ Ein bewusstes Innehalten & Wahrnehmen, wie es dir geht
✔️ Eine kraftvolle innere Ausrichtung für den Tag
✔️ Visualisierung eines wärmenden Lichts für mehr Energie & Gelassenheit

Nimm dir diese wenigen Minuten nur für dich – denn wie du deinen Morgen beginnst, prägt oft den ganzen Tag.

Teile diese Meditation gerne mit deinen Liebsten 💛
Namaste 🙏

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Видео Meditation Sanfter Start in den Tag I Ruhe finden mit der Bauchatmung канала Sandra Janko - Mentaltraining