TFCC 손목통증 테이핑법! 가성비 갑!! 생각보다 쉬워요!!

✔ TFCC 손상 예방을 위한 필수 테이핑법!

TFCC(삼각섬유연골복합체) 손상을 예방하려면 척골두의 올바른 정렬과 손목의 회외(뒤집기) 운동이 필수입니다!

오늘 알려드릴 테이핑법은 이 두 가지 움직임을 자연스럽게 유도하는 방법입니다. 손목을 안정적으로 잡아주면서도 운동 기능을 돕는 테이핑 기법이니 꼭 한번 따라 해보세요!

손목 통증이 잦거나 손을 많이 쓰는 직업이라면 필수!
올바른 테이핑 하나로 손목을 건강하게 지킬 수 있습니다.

📌 따라 해보고 효과 느끼셨다면 댓글로 경험을 나눠주세요!
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Видео TFCC 손목통증 테이핑법! 가성비 갑!! 생각보다 쉬워요!! канала PT_에이더 (17년차 물리치료사)