밤마다 다리가 붓고 저리다면 집에서 붓기 빼는 법

밤마다 발목이 꽉 끼고 종아리가 무겁게 붓나요
물만 많이 마시면 빠질 거라 믿으셨나요
붓기는 약으로만 해결되지 않습니다
림프순환과 혈액순환이 막히면 물은 빠져나가지 못합니다
오늘 영상에서는
✔ 다리가 붓는 진짜 원인
✔ 많은 분들이 놓치는 흔한 실수
✔ 집에서 따라할 수 있는 간단한 붓기 관리 루틴
까지 쉽게 알려드립니다

발목 돌리기
맑은 국물로 삼투압 지키기
림프 마사지로 몸속 배수로 열기
참지 말고 작은 실천부터 시작해보세요
몸은 반드시 기억합니다

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작은 실천이 다리 붓기를 바꿉니다

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