Meditación guiada. Relajación profunda. Ana Llorens - Psicologia Online

Hola. Esta meditación busca darte luz, energía, fuerza y paz, para el camino que tienes delante.
Es mi regalo para ti, en estos momentos.
Si puedes, escúchala tres veces al día.

Te acompaño. ¡Todo va a ir bien!

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¿Sientes que te tienes baja la autoestima? ¿Has pasado por una infidelidad? ¿Te falta tiempo para todo? Las 10 claves para... te ayudarán. Disponibles en Amazon:
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¿Quieres hacer el reto Medita 21 días? Crearás abundancia y felicidad.
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Ana Llorens - Psicología online

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La meditación es fundamental para tener equilibrio, y la meditacion guiada te ayuda a conseguirlo. Las meditaciones son buenas siempre, sin importar cómo la hagas: la meditacion para dormir, meditacion a la mañana, meditacion 21 dias de abundancia, meditacion de 21 dias para comenzar el dia, medtia plan 21 dias, meditaciones 21 dias, meditacion 21 dias… como quieras, porque lo importante es MEDITAR A DIARIO.

Muchos os acercaréis a este reto de meditacion de 21 dias con un cuadro de ansiedad generalizada, porque puede que tengáis ansiedad a todas horas… ansiedad a largo plazo. Y muchas preguntas: ¿A donde acudir si tengo ansiedad? ¿Ansiedad a que se debe? ¿Qué se sabe acerca de ansiedad?
¿Sientes ansiedad todos los días? ¿Conoces el trastorno de ansiedad? ¿Ansiedad nervisiosa? ¿Ansiedad generalida?
La ansiedad te puede hacer tener palpitaciones, sudar, tener inquietud, miedo, inquitud y temor, y es importante conocer que es el ataque de ansiedad y cómo controlar la ansiedad.
Si padeces o crees que padeces ansiedad, te animo a que veas este vídeo y a que te apuntes al reto de meditación gratuito de 21 días, que puede ayudarte a calmar la ansiedad y empezar a controlarla.

Simplemente: comienza la meditacion guiada y disfruta los beneficios.

Estas meditaciones que encuentras en mi canal / blog, combinan enseñanzas de muchos expertos. Como dijo el filósofo francés Bernardo de Chartres: “Somos enanos encaramados a hombros de gigantes”. Aquí te dejo una lista con referencias inspiradoras para las meditaciones y reflexiones, por si quieres profundizar más:

- Duhigg, C. (2012). El poder de los hábitos. Barcelona: Uranol.
- Prieto Zamora, J., & Santed, M. (2020). Psicología, meditación y espiritualidad. Madrid: GiuntiEOS.
- Calle, R. (2011). El gran libro de la meditación. Madrid: Martínez Roca.
- Redfield, J., & Adrienne, C. (1996). Las Nueve revelaciones. Barcelona: Ediciones B.
- Redfield, J. (1997). La décima revelación. Barcelona: Plaza & Janes.
- Método Silva en España. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://www.metodosilva.com/
- Peer, M. (2009). Ultimate confidence. London: Sphere.
- Marisa Peer School | Marisa Peer Live Online Training & Seminars. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://marisapeer.com/
- Chopra, D., & Pareja, A. (2009). Las siete leyes espirituales del éxito. Madrid: Edaf.
- Chopra, D. (2016). Sincrodestino. Barcelona: Debolsillo.
- Chopra, D. (2014). La receta de la felicidad. Barcelona: Debolsillo.
- Deepak Chopra- El Reto de Meditación de 21 Días. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://deepakchoprameditacion.es/
- Langer, E., López López, B., & Robledillo, E. Mindfulness.
- Handel, S., & Preciado, E. Pequeños hábitos grandes cambios.

Namaste.

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