3 правила, которые повышают эффективность любой диеты.

В рамках исследования Медицинской школы Стэнфордского университета выяснились интересные данные о процессе похудения
Многие считают, что успех диеты зависит от непоколебимой силы воли и невероятной мотивации, но на самом деле существует довольно внушительный список факторов, который мешает вашим метаморфозам (возраст, скорость метаболизма, генетика и т.д.).
Эффективный способ похудения — вещь довольно уникальная: кому-то достаточно просто отказаться от сладкого, кому-то — соблюдать 16-часовое голодание, кому-то — добавить белка в рацион.
Ученые Медицинской школы Стэнфордского университета провели любопытное исследование, в рамках которого они сформировали три универсальных правила для максимизации успеха любой диеты.
#марафонпохудения #диета

Видео 3 правила, которые повышают эффективность любой диеты. канала Моя новая жизнь