Ohne REGENERATION kein MUSKELAUFBAU! SCHNELLER REGENERIEREN💪 Deswegen baust du keine Muskeln auf!

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🛑Themen▸
0:00 Intro
0:36 Was ist Regeneration?
2:30 Wann bin ich bei der Superkompensation angekommen?
2:50 Wie lange muss ich Regenerieren?
4:41 Wie kann man die Regenerationszeit verkürzen?
5:30 Der Ultimative Tipp!

🎵Musik:
Itro & Tobu - Cloud 9: https://www.youtube.com/watch?v=VtKbiyyVZks
Jim Yosef - Link: https://www.youtube.com/watch?v=9iHM6X6uUH8

#Regeneration #Muskelaufbau #Training

Видео Ohne REGENERATION kein MUSKELAUFBAU! SCHNELLER REGENERIEREN💪 Deswegen baust du keine Muskeln auf! канала Paul Sachers