Дыхание по Виму Хофу | Дыхательные практики

✅ Чтобы комплексно и своевременно помогать своему телу быть молодым, здоровым и красивым, приглашаю вас в свою программу Конструктор Красоты - https://veb.facepilates.ru/kk_sale/?utm_source=youtube

Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты:
💡 https://www.instagram.com/vasha.orlova.dasha/
💡 https://vk.com/vasha_orlova_dasha
💡 https://facepilates.ru/
💡 https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha

В этом видео - одна из важных составляющих моего дня - дыхательная практика.

Почему я особенно выделяю дыхательные техники - здоровое, насыщающее дыхание порою важнее, чем физические нагрузки и какие-либо силовые упражнения. Покажу вам сегодня дыхание по Виму Хофу - это техника дыхания, которая отлично наполняет кислородом кровь и клетки. Метод дыхания Вима Хофа рекомендуется выполнять после пробуждения, лучше на пустой желудок в удобной расслабленной позе, желательно сидя или лежа. Главная польза от техники дыхания Вима Хофа: снижение воспалительных процессов в организме, улучшение работы иммунной системы, снижение риска депрессии. А также дыхательные упражнения Вима Хофа воздействуют на блуждающий нерв, который влияет на работу практически каждого органа в организме. Задержка дыхания положительно влияет на организм, даёт ему хорошую встряску, значительно улучшает метаболизм.

После выполнения данной дыхательной практики поделитесь своими ощущениями, они могут быть очень разнообразными и интересными!

#методвимахофа #вимхоф #системадыхания #дыхательныепрактики

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

#дыхательнаягимнастика #упражнениядлялегких #системаоздоровления

Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты:
💡 https://www.instagram.com/vasha.orlova.dasha/
💡 https://vk.com/vasha_orlova_dasha
💡 https://facepilates.ru/

#дыхательная #фейспилатес #орловадаша

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы - darya_orlova007@mail.ru

С заботой,
Ваша
Орлова Даша

Видео Дыхание по Виму Хофу | Дыхательные практики канала Орлова Даша