Блюда из курицы КЕТО и LOW CARB: КОТЛЕТА ПО-КИЕВСКИ, КУРИНЫЙ РУЛЕТ И ДОМАШНИЙ ПАШТЕТ

Вкусные, а самое главное - полезные КЕТО и НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ КУРИЦЫ!

Куриный рулет:
- филе бедра
- куриная кожа (со всей курицы)
- любимые специи, чеснок
- 1/2 стакана куриного бульона
Маринуем, выкладываем в форму, запекаем до готовности (около часа) на водяной бане, сверху закрыв фольгой. Оставляем остывать в духовке, потом на ночь в холодилькик.

Котлеты по-киевски:
- фарш из грудки
- масло сливочное
- зелень
- яйцо
- низкоуглеводная мука (у меня льняная и кунжутная)
- соль, специи
Масло перетираем с зеленью, закладываем внутрь котлеты. Панируем, обмакивая в яйцо и муку. Жарим в оливковом масле для жарки.

Домашний паштет
- мясо куриное (остатки с костей) 1/3
- куриная печень 2/3
- лук 160 г (у меня)
- масло сливочное 100 г
Печень обжарить с луком, перебить погружным блендером с остальными ингредиентами.
Всем приятного аппетита и спасибо за ваши лайки и подписки❤

Больше вкусных и полезных рецептов в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/keto.nata/

Видео Блюда из курицы КЕТО и LOW CARB: КОТЛЕТА ПО-КИЕВСКИ, КУРИНЫЙ РУЛЕТ И ДОМАШНИЙ ПАШТЕТ канала ЖИЗНЬ СО ВКУСОМ